The Spotlight Effect

n. The tendency to believe that other people are paying closer attention to one's appearance and behavior than they really are.

上个月在<<读者文摘>>看到了这一词--- 聚光灯效应,觉得相当有趣的,于是上网搜寻了一下,得到以下结果:

" 尽管人们在某些情况下　（如在庞大的、　情绪激昂的人群中，　在浩瀚宇宙的笼罩下）　偶尔觉得自己 “失去” 了自我,但实际上对于个体而言 “自我” 总是凸显的.在日常生活中,人们总是关注自己在别人看来是什么样的,如自己的行为是否妥当,外貌是否有吸引力.

一种表现是我们总觉得自己生活在聚光灯下,别人总在注意我们的一言一行,注意我们每天着装与外貌的变化。　
实际上别人并没有像我们以为的那么高度关注我们.

另一种表现是我们总担心自己内心的状态过于透明而泄露了秘密或担心被人识破,如担心老板看出自己对工作没有兴趣.

这两种现象分别被作者称为 “聚光灯效应” 和 “透明错觉”,它们反映了我们对自己如何受人关注的
过于自我中心的评估."

感觉上每个人都无法幸免,会有这样的想法吧!

现在想起来,以前的我不爱逛服装店,对自己的外表相当没自信,
觉得店员可能会"鄙视"我这样的顾客.
然而某个假期在服装店打工时,
就发现没有一个店员(连自己也是)会那么无聊去在意顾客长什么样...

中学的时候,小丸子剪了一个小丸子头,
我是觉得很可爱,
但她却十分懊恼,觉得没脸上街了!
我绝对不是故意的,但那时却这样说了,:"我逛街的时候都只注意帅哥美女哦!"
想不到这句话竟让她觉得很安心,

哈哈!
每个人都有尴尬,幼稚的过去啊!

其实...现在的我还是有这种现象呢!
虽然一直告诉自己"没有人会在意的!",
但就是免不了担忧...

有点奇怪,既然那么在意,为何不试着改变呢?

天啊,我什么时候才能成熟点!

妈妈的花园

妈妈知道我最近很爱抓相机,
于是很给面子地拜托我,
拍一拍她用爱心灌溉的花草树木.

我这个孝女,
当然爽快地答应了! :p

宅女当太久了,现在才发现,原来妈妈在后院种了...
玫瑰?!还有装在瓶子里,色彩缤份的葫姬花.

其实,妈妈还种了一大堆形形色色的植物,
但是只拍了这些,
果然是三分钟热度呢!
妈,对不起了!

冷天,还好有友情加温

前几天,就是六号那天,办了小小型的同学聚会,
虽然就只有我们这几个,却是筹备了很久的,
有点好笑,
我们一直以来的性格,
就是这样婆婆妈妈的...

计划那么详细,
却没想到这天会下大雨,
从前一晚连绵不断的豪雨...

老天爷太看不起我们的友谊了吧?
即使这样,
也无法阻挡我们见面的!
哈哈哈哈!

所以,按照计划,
我们都到了...
还要坐在kfc的楼上(计划好的)

还好说呢,因为是我开车才那么顺利吧?(得意...)

在车上的时候,
这群人就已经开始叽叽喳喳了,
完全没把司机看在眼里,
好过份!

omg...omg...真的太久不见啦!

一个学期不见,
感觉个个真的是愈来愈漂亮啦,
为何找不到男朋友,
真是令人匪疑所思...
这个话题,
竟然变成今天的开场白...

白雪公主迟到了,
还带来神秘嘉宾...
当然就是...传说中的"白袍王子"了!

原本还以为我们会有点尴尬的,
但是感觉还不错,
白雪公主的王子很给面子,
我们讲的冷笑话,
他都笑得出...
后来...我们还趁惠离开一阵时,
向他逼供了,
我们最在乎的,
莫过于他如何打动她的心了...
答案很简单哦...."死缠烂打"
虽然只有四个子,
但绝对不简单吧?
要找个值得让自己"死缠烂打"的对象...

还有一个重要任务的,
就是替阿Mei庆生,
这是在计划内的,
午餐吃到一半时,
小丸子会找个烂借口到街上,
而且还要找我陪,
但其实是去买蛋糕,
之后在楼下点好蜡烛,
边唱生日歌,边走向阿Mei...
已经想象阿mei感动的样子了
但是...
当一切进行顺利时,
拿着蛋糕该唱生日歌时,
突然觉得好尴尬哦!

真的是好烂的惊喜...


我们真的聊了很久,
是整个下午的时间,
服务生大概很想用扫把赶走我们...

虽然还有很多想说,
很多想问,
但时间不留人啊!
所以,带着依依不舍的心情...
说拜拜了!

以己为镜

伟人背后总有许多小故事,

那些小故事,曾经是他们的人生转折点,

从平凡的小人物变成赫赫有名的大人物.

话说十六岁的爱因斯坦还是喜欢成天跟一群调皮的朋友一起.

某天,

当他又打算出去跟朋友到河边钓鱼时被母亲叫住了,

母亲说,他这样天天玩,父母可是会担心他的前途…

爱因斯坦回:“那些朋友的成绩也不好,还不是整天玩吗?”

于是…

妈妈出了这样的IQ题,

“有天,两只白猫在屋顶上玩,不小心跌去烟囱,

爬出来时一只肮脏,一只干净,

谁会去洗澡呢?”

爱因斯坦马上回答“脏的那只啦!”

“No,No,No…大错特错,是那只干净的唷!因为脏的那只看见干净的白猫时会以为自己也干净,

一直到回家时,自己照镜子才恍然大悟,原来自己如此狼狈…”妈妈答到.

听完,爱因斯坦立刻觉得羞愧,

放下鱼杆,从此好好努力读书.

这是爱因斯坦的小故事,

连我都深深被感动了…

呜…

上个学期,

教授吩咐的作业,

好难好难…

眼看彼此都不打算开始似的,

所以…

我们这班齐心合力地

最后一天才交.

即使都是临时抱佛脚,

但毕竟每个人的程度还是不一样吧?

我就是那只脏兮兮的猫.

许同学当明星?

最近才知道这件事,
可能太久没看电视了吧?
天啊!变得那么落伍!


跟许同学其实不熟,
就是中六时的一个学弟,
在学校不难发现许同学,
因为凡是歌唱比赛,歌咏比赛,
都能看到他的踪影,
在台上自得其乐,自我陶醉的样子,
的确有点...欠揍!
还好,许同学算颇有姿色的说...

某次放学的午后,
看见许同学一个人坐在草场的板凳上,
对着天空仰望...

我心里偷偷地说..."这个人好像很爱做梦呢!"
真的很抱歉!

因为两年后,
许同学证明了....他的未来不是梦~!
参加歌唱大赛得了不错的名次,
又边骑motor边主持节目,

了不起!
能勇敢追求梦想的人真的很了不起!

holiday blues

是续篇哦!上次乱写的,但觉得满有趣,所以上网搜一下,检查自己是否有病...
1)首先看看有没有这些

Symptoms:
* headaches (没有.)
* inability to sleep or sleeping too much (有,睡过多)
* changes in appetite causing weight loss or gain(有增无减,这题勾)
* agitation and anxiety(嗯...会也!)
* excessive or inappropriate feelings of guilt(这么会那么准!)
* diminished ability to think clearly or concentrate(一直以来都是,不只假期...)
* decreased interest in activities that usually bring pleasure, such as:
o food(怎么可能?)
o sex (害羞...)
o work(都没有work)
o friends(不会啦!)
o hobbies ( 还好...)
o entertainment (最近好像不爱出门...)
结果:60%会患上假期忧郁症.

2)这是为什么呢?

Factors:
* increased stress
* fatigue
* unrealistic expectations
* inability to be with family
* memories of past holiday celebrations
* over commercialization
* change in diet
* change in daily routines

并没有啊,除了饮食和日常生活有变化而已...

3)接下来当然是解决的方程式,写下来警惕自己:

The DO's of managing holiday blues:
-Do follow the three basics for good health:
...eat right.
...get plenty of rest.
...exercise regularly.
-Do set realistic goals:
...organize your time.
...make lists.
...prioritize.
...make a budget and follow it.
-Do let go of the past and create new or different ways to celebrate.
-Do allow yourself to feel sad, lonely or melancholy -- these are normal feelings, particularly at holiday times.
-Do something for someone else.
-Do enjoy activities that are free.
-Do spend time with people who care about you.
-Do spend time with new people or a different set of friends or family.
-Do contact someone with whom you have lost touch.
-Do give yourself a break -- plan to prepare (or buy) one special meal, purchase one special gift, and take in one special event. The rest can be ordinary, but will seem special because of the time of year and the people you're with.
-Do treat yourself as a special holiday guest.

The DON'Ts of managing holiday blues:
-Don't drink too much alcohol.
-Don't overindulge in holiday foods, especially those that are high in sugar and fat.
-Don't have unrealistic expectations of yourself or others.
-Don't dwell on the past.
-Don't focus on what you don't have.
-Don't spend money you don't have.

实际上并不用害怕,所谓holiday blues就是假期才会发生的,假期结束后就会跟着说拜拜了!
到时就变成"school days blues"或者"after holiday blues"...
忧郁无所不在啊...

吹吹风

最近的我迷上摄影，不过只是刚开始而已...

趁着假日，和我的两位模特儿到海边进行拍摄工作，
就像大明星常说的“出外景”啦！

哈哈！

咔喳！咔喳！

拍了几张，就下起雨了！

真扫兴...

只好回到车上看看刚才的杰作，
发现...

这位绿衣的模特儿太不专业了，

竟然在偷笑！

看来...

摄影师和模特儿的技术还有很大的进步空间，

所以说下次选个好天气再去玩吧！

感谢大姐和阿比，

浪费了黄金假期，陪我在海边癫！

老实说...

我觉得你们比我还乐在其中呢！